هذا ما يحدث لجسمك عندما تتجنب شرب المياه في الشتاء

الجميع يتجنب شرب المياه في الشتاء، سواء بسبب برودة الجو أو لعدم الشعور بالعطش بدرجة كبيرة فالجسم لا يتعرق وبالتالي قد لا نشعر بالعطش، ولكن هذا أمر خاطئ فنحن لا نشعر بالعطش لأننا اعتدنا عدم شرب المياه في الجو البارد، ولكن حقيقةً الجسم يحتاج للمياه وبشدة، وهناك أضرار تقع بالفعل على الجسم نتيجة عدم شرب المياه في الشتاء أو تجنب شرب المياه في الشتاء مذكورة بالتفصيل في السطور التالية.

تسع قواعد إتيكيت هامة لزيارات العيد

الإتيكيت هو الطريقة الصحيحة واللائقة للتعامل مع الناس بصورة تبدو في غاية الذوق، فهل فكرت يوماً أن الإتيكيت نوع من أنواع العبادة؟، فالعبادة تشمل طريقة التعامل مع الناس والدين المعاملة، وفي العيد تكثر الزيارات والتجمعات والتي ينبغي أن تكون زيارات خفيفة لطيفة خالية من الأخطاء التي تجعل من حولك ينتقدونك أو يرون أنك شخص غير مهذب أو لا تبالي بهم، وفيما يلي عدة نقاط تشمل إتيكيت زيارات العيد لتكون ذلك الشخص الخفيف الذي يحبه الجميع.

ملف كامل عن زكاة الفطر

شرع الله سبحانه وتعالى أنواع متعددة للزكاة والصدقة، والزكاة عادة يكون له شروط خاصة ومصارف خاصة وأوقات خاصة، بينما الصدقة فيؤديها المسلم كيفما يشاء ولمن يشاء (بشرط استحقاقيته) وفي الوقت الذي يشاء، ومن أهم أنواع الزكاة زكاة الفطر، وهناك الكثير من النقاط التي قد لا تكون معلومة عند المسلمين مثل فضلها وسبب مشروعيتها ووقتها ونصابها وفي هذا الملف عن زكاة الفطر ستجد إجابة كل الأسئلة التي ترغب في معرفتها عن زكاة الفطر.

نصائح لمريض القولون العصبي في رمضان

مريض القولون العصبي في رمضان وفي غير رمضان يعاني معاناة مستمر ويشعر بآلام خاصة، ولا شك أن في شهر رمضان المبارك يزداد اضطراب القولون العصبي ويزداد الألم، ويكون ذلك نتيجة لإضطراب مواعيد الطعام وتناول كميات كبيرة من الطعام في وجبة الفطور بعد فترة كبيرة لم يتم فيها تناول الطعام، ولكن يُمكن تخفيف الآلام التي يواجها مريض القولون العصي بإتباع النصائح التالية.

هل تعلمين أنه يمكنك الحفاظ على جمال بشرتك حتى في شهر رمضان؟

جمال الأنثى هو مصدر قوتها وثقتها بنفسها، وأهم ما يبرز جمال الأنثى جمال بشرتها، فمهما كانت الأنثى تمتلك من مقومات الجمال لو لم تكن تلك المقومات مصحوبة بجمال بشرتها فستضيع تلك المقومات الجميلة وسط سوء بشرتها، وبالتأكيد في شهر رمضان المبارك الوضع يكون مختلف تماماً، فحتى لو كنت تملكين بشرة جميلة وتحرصين على روتينك التجميلي فستشعرين بتدهور حال بشرتك في شهر رمضان، وذلك لأنك تجلسين لفترة طويلة دون شرب الماء ودون تناول الطعام والذي تستمد منه البشرة غذائها ونضارتها، ولكن لا تقلقي فبإتباعك النصائح التالية ستحافظين على جمال بشرتك ورونقها حتى في شهر رمضان.

تأثير الصيام على أدائك المهني في رمضان

لا شك  أن شعورك بالصيام وعدم تناولك الطعام والشراب يؤثر عليك في عملك وقد لا تشعر بالتركيز، علاوة على شعورك بالجوع والعطش، ولكن هل حقاً يؤثر الصيام على أدائك المهني؟، وهل هناك نصائح تساعد على تخطي هذا الأمر؟، الحقيقة أن الصيام في حد ذاته لا يؤثر تأثير سلبي على أدائك المهني في رمضان، ولكن العادات الخاطئة المصاحبة للصيام هي التي تؤثر على أدائك المهني في رمضان.

من يجب ومن يجوز له الفطر في رمضان

صيام شهر رمضان المبارك واجب فرضه الله سبحانه وتعالى على المسلمين في شهر رمضان، ولكن هناك من أحل له الله الفطر في شهر رمضان المبارك، وإذا كنت ممن يجوز لهم الفطر في شهر رمضان المبارك فلا تشق على نفسك بالفطر في شهر الصيام، فالله سبحانه وتعالى أجاز لك الفطر لحكمة يعلمها، ويحب أن تؤتى رخصه كما تؤتى فرائضه فلا تفوت رخص الله وتعرف على من يجوز لهم الفطر في شهر رمضان المبارك، ولكن هناك من يجوز له الفطر أو الصيام وهناك من يجب عليه الفطر في شهر رمضان والقضاء بعد مرور الشهر الكريم.

ستة أضرار للمشروبات الغازية في رمضان ونصائح للإقلاع عنها

 

يتجاهل الكثيرين أضرار لمشروبات الغازية بصورة عامة سواء في رمضان أو غير رمضان، ولكن يزداد هذا التجاهل في رمضان خاصة عندما يوافق شهر رمضان شهور الصيف، فالمشروبات الغازية قد تجعلك تشعر بالارتواء اللحظي الذي من أجله تتغافل عن أضرارها، ولكن مهلاً أيها القارئ الكريم فأنت تؤذي نفسك، فلا شك أن المشروبات الغازية ضارة في كل الأوقات خمسة أسباب تجعل الكولا سيئة بالنسبة لك ولكن يزداد ضررها في شهر رمضان المبارك، وفيما يلي الأضرار التي تسببها المشروبات الغازية لك وبعض النصائح البسيطة للإقلاع عنها والتخلص من ضررها.

(هل الصيام يؤثر على المجهود) الأحداث الهامة التي وقعت في رمضان

ما أن يدخل شهر رمضان المبارك إلا وتتوقف العديد من الأنشطة حتى أوقات العمل وعدد ساعات العمل يتم تغيريها من أجل الصيام، فيظن الكثيرين أن الصيام يؤثر على المجهود ولكن على العكس(فوائد الصيام الصحية ) في رمضان وقعت أحداث هامة جداً منها ما احتاج من المسلمين مجهود كبير جداً، وأي مجهود؟ فبعض الغزوات وقعت في رمضان، وفيما يلي أهم الأحداث التي وقعت في شهر رمضان المبارك، منها ما يدل على عظمة هذا الشهر الكريم، ومنها ما دل على قوة المسلمين وأن الصيام لا يؤثر على المجهود والإنتاج.

خمسة نصائح ستعينك على مهامك المنزلية في رمضان

مهامك المنزلية في رمضان تشكل عبئ كبير عليك، ففي شهر رمضان لا يوجد الوقت الكافي لعمل كل ما ترغبين في عمله من إعداد سفرة الإفطار والحلويات والعصائر والسحور وتنظيف الأطباق والإهتمام بنفسك وبشرتك والإهتمام بأطفالك والذهاب للعمل بالإضافة لأعبائك ومهامك المنزلية، ولكن لا داعي للقلق يا عزيزتي فخمسة نقاط كافية لجعلك لا تفكرين في كل هذه الأمور في نفس الوقت كما تفعلين عادة(كثرة التفكير في كل شيء، أنواعه، أخطاره، طرق التخلص منه )، وإليك الخمس نقاط في السطور التالية.

كيفية الحد من الغضب والعصبية في رمضان

لا شك أن الغضب والعصبية من الصفات التي لا يحبها الناس بصورة عامة، فهي صفة مؤذية للغير ومؤذية للنفس أيضاً، فالإنسان العصبي هو المتضرر الأول من عصبيته يتخذ الكثير من القرارات التي يندم عليها، يقول الكثير من الكلام الذي يتمنى لو لم يتلفظ به، يخسر أُناس من حوله دائماً، ولا شك أن الصيام أحياناً يلعب دوراً في زيادة العصبية، فلو كان الشخص مدخن أو اعتاد على كميات كبيرة من الكافيين يشعر بالعصبية والغضب لأتفه الأمور في نهار رمضان هل تناول الكافيين عادة سيئة؟ ، ولكن الشهر الكريم هو شهر الصفح والعفو والتسامح ويظل الإنسان في صراع بين عصبيته وطيبة قلبه، فيما يلي نصائح ستعينك على التخلص من الغضب والعصبية في نهار رمضان وستجعل طيبة قلبك تتغلب على عصبيتك

كيف أتغلب على حاجتي للكافيين في رمضان

طبق السلطة على مائدتك الرمضانية (الإفطار والسحور)

 

في شهر رمضان تجد الكثير والعديد من الأصناف على المائدة في رمضان، ولكن مع تعدد الأصناف والأطباق قد يُلغي طبق السلطة عن المائدة الرمضانية، ولكن ننصحك بتحويل طبق السلطة من أحد أصناف المقبلات التي ربما يتم تحضيرها على المائدة وربما لا لطبق أساسي رئيسي كل يوم، فطبق السلطة له فوائد عديدة لصحة القلب والشرايين والأوردة والبشرة والصحة بشكل عام، ولا ننصحك بوضع طبق السلطة على مائدة الإفطار فقط ولكن على مائدة السحور أيضاً، ولمعرفة فائدة طبق السلطة في وجبة الإفطار والسحور في شهر رمضان تفقد السطور التالية.

أخطاء شائعة تقع فيها في رمضان

اعتدنا دائماً وجود الأخطاء الشائعة التي يتم الوقوع فيها سواء في ناحية الصحة أو العبادات أو المُعاملات، ورمضان شهر كريم ولكنه مثل بقية نواحي الحياة يقترف فيه المسلمون بعض الأخطاء الشائعة التي لا ينتبهون لوجودها أو لا يعرفون أنها خطأ، وهذه الأخطاء قد تكلفك عدم صحة صيامك أو عدم اكتمال أجرك أو خسرانك للمال أو لصحتك على المدى العيد، وفيما يلي أهم الأخطاء الشائعة التي يقع فيها المسلمون في رمضان لتتجنبها ويكون شهر رمضان شهر مغفرة وعفو وعتق من النيران.

سبع أمور هامة للحفاظ على جمالك في شهر رمضان

 

لا شك أن الحفاظ على جمالك في شهر رمضان أمر يشغل بالك مثل غيرك من السيدات، فصيام الشهر المبارك لا شك أن له فوائد صحية متعددة، ولكن لو لم يتم تحقيق السبع أمور التالية قد لا تحصلين على فائدة الصيام كاملة وقد تستفيدي صحياً ولكن ستفقدي جزء من جمالك، ولا شك أن شهر رمضان من الشهور التي تكون مزدحمة من ناحية الأعمال المنزلية وهناك أيضاً العبادات الروحانية فبالتأكيد تريدين استغلال هذا الشهر المبارك بصورة جيدة، فلا تجدي الوقت للتجمل والحفاظ على جمالك، علاوة على انقطاعك عن الطعام والشراب لفترة طويلة فذلك سيؤثر على بشرتك وسيجفف جسمك، ولكن بإتباعك النصائح التالية لا داعي للقلق فستحافظين على جمالك في هذا الشهر المبارك.

فوائد الصيام الصحية

 

الصوم من العادات التي تقربنا من الله سبحانه وتعالى، وفرضها الله علينا لمدة شهر كامل من كل سنة، فهل فكرت يوماً في فوائد الصيام الصحية، للصيام منزلة روحية عالية بين العبادات، وللصائمين بابا لا يدخل منه غيرهم في الجنة وهو باب الريان، فهل يقتصر فائدة الصيام على ثوابه في الآخرة فقط أم أنه يوجد ما يستفيد به الصائم في حياته أيضاً؟، الحقيقة أن للصيام الكثير من الفوائد الصحية التي لا يمكن أن تتخيلها، أنت تتوقف عن الطعام والشراب في وقت محدد لمدة شهر كامل هذا ما يقوم به الأجانب لتطهير أجسامهم من الخلايا التي تسبب الكثير من الأمراض، ولكن بالطبع لا يعلمون أن هذا الصيام هو فرض في الإسلام يتطهر به المسلم من ذنوبه ويتطهر به جسده من ما يضره، وإليك في السطور التالية فوائد الصيام الصحية.

فضل تلاوة القرآن في رمضان

 

تلاوة القرآن الكريم وتعاهده بصفة مستمرة أمر لازم لكل مسلم ومسلمة، ولكن تزيد أفضلية تلاوة القرآن الكريم في شهر رمضان المبارك، فشهر رمضان شهر العبادة وتلاوة القرآن وصلاة التراويح ففي رمضان تتضاعف الحسنات وتفتح أبواب الجنة وتغلق أبواب النار، ولتلاوة القرآن أفضال كثيرة في شهر رمضان وفي غير شهر رمضان ولكن كما ذكرنا تزيد الأفضلية في شهر رمضان وإليك بعض هذه الفضائل.

فضل قيام رمضان (صلاة التراويح)، ونصائح تعين عليها

من أبرز ما يميز شهر رمضان المبارك صلاة التراويح، فصلاة التراويح من السنن المؤكدة التي ينبغي أن لا يفوتها كل مسلم ومسلمة، ففي هذا الشهر تتضاعف الحسنات وتفتح أبواب الرحمة، وفيها ليلة خير من ألف شهر يحرص كل مسلم ومسلمة على قيامها، ومن فضل هذا الشهر قول النبي عليه الصلاة والسلام (من قام رمضان إيماناً وإحتساباً غفر له ما تقدم من ذنبه) فلا يُعقل أن يُفوت مسلم هذا الغفران العظيم ولا يقم شهر رمضان المبارك، وإليك في السطور التالية بعض النصائح التي تعين على قيام هذا الشهر المبارك.

شروط الصيام الصحيح، تأكد من صحة صومك

 

الصيام هو الإمساك عن المفطرات من طلوع الفجر إلى غروب الشمس، والصيام من العبادات التي لها مكانتها الخاصة عند المسلمين، فعن أبي هريرة رضي الله عنه قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( كل عمل ابن آدم له إلا الصيام فإنه لي وأنا أجزي به، والصيام جنة فإذا كان يوم صوم أحدكم فلا يرفث ولا يصخب ولا يجهل فإن شاتمه أحد أو قاتله فليقل: إني صائم، مرتين، والذي نفس محمد بيده لخلوف فم الصائم أطيب عند الله يوم القيامة من ريح المسك. وللصائم فرحتان يفرحهما: إذا أفطر فرح فطره، وإذا لقي ره فرح بصومه) رواه أحمد ومسلم والنسائي، وصيام شهر رمضان حكمه واجب في الكتاب والسنة والإجماع، وللصيام ركنان أساسيان لا يصح الصيام بدونهما، وللصيام وشروط يمكنك التعرف على الأركان والشروط في السطور التالية.

هل تصورت يوماً مدى أهمية تناول الفاكهة في رمضان؟

 

تناول الفاكهة في رمضان من الأمور التي يغفل عنها الكثيرين، فالفاكهة عادة تكون من الأصناف المفقودة على المائدة الرمضانية، ولكن الفاكهة لا تختفي وحدها من على المائدة الرمضانية ولكن يختفي معها الكثير من الفوائد الصحية سواء للجسم أو للبشرة والشعر، كما أن الفاكهة وتناولها يحمي من العطش في نهار رمضان اليوم التالي( سبع أطعمة سحورية تحمي من العطش )، ولكن للأسف يتم عادة إستبدالها بأنواع من الحلويات الرمضانية ( طريقة عمل البسبوسة )( طريقة عمل بلح الشام )والعصائر التي تكون عادة غير طبيعية وتحمل الكثير من السكر، ولكن تأكد أنك بعد قراءة السطور التالية ستجعل الفاكهة من الأطباق الأساسية على المائدة بين السحور والفطور في رمضان.

الرضاعة والأم المرضعة في رمضان

صيام رمضان من الأمور المحبة للنفس، ولا شك أن الأم المرضعة يكون لها رخصة للإفطار في رمضان، ولكن عادة تفضل السيدات صوم شهر رمضان مع العائلة والأصدقاء، لما لهذا الشهر من روحانيات وراحة واجتماع العائلة على سفرة واحدة في الإفطار والسحور، كما أن الصيام في شهر رمضان يكون أسهل كثير من قضاء الأيام بعد مرور الشهر الفضيل، ولكن الأم المرضعة تختلف في الكثير من الأمور عن أي شخص عادي، فهناك إنسان آخر يستمد غذاءه بشكل كامل منها لذلك وجب عليها الحفاظ على صحتها وإمداد طفلها بما يحتاجه، وهذا ما دفعنا لتدوين النصائح التالية التي ستعين الأم المرضع على اجتياز وصيام هذا الشهر الفضيل ولن تضطر للإعادة إذن الله.