الصوم من العادات التي تقربنا من الله سبحانه وتعالى،
وفرضها الله علينا لمدة شهر كامل من كل سنة، فهل فكرت يوماً في فوائد الصيام
الصحية، للصيام منزلة روحية عالية بين العبادات، وللصائمين بابا لا يدخل منه غيرهم
في الجنة وهو باب الريان، فهل يقتصر فائدة الصيام على ثوابه في الآخرة فقط أم أنه
يوجد ما يستفيد به الصائم في حياته أيضاً؟، الحقيقة أن للصيام الكثير من الفوائد
الصحية التي لا يمكن أن تتخيلها، أنت تتوقف عن الطعام والشراب في وقت محدد لمدة
شهر كامل هذا ما يقوم به الأجانب لتطهير أجسامهم من الخلايا التي تسبب الكثير من
الأمراض، ولكن بالطبع لا يعلمون أن هذا الصيام هو فرض في الإسلام يتطهر به المسلم
من ذنوبه ويتطهر به جسده من ما يضره، وإليك في السطور التالية فوائد الصيام
الصحية.
فوائد الصيام الصحية:
فوائد الصيام الصحية:
1- الصيام يخلص الجسم من السموم:
عندما تتوقف عن تناول الطعام لفترة طويلة لا تتوقف وظائف
الجسم، فيستمر الإخراج وإفراز العصارات المعوية، مما يساعد الكليتين وجهاز الإخراج
من التخلص بشكل تدريجي من السموم المتراكمة داخله على مدارالشهر فتكون أقل عرضة
للإصابة بالفشل الكلوي وغيرها من أمراض جهاز الإخراج.نصائح للمدخن تسهل عليه صيام رمضان
2- الجهاز الهضمي يحصل على فترة راحة تعينه على
الإستمرار بكفاءة:
فالجهاز الهضمي من الأجهزة التي لا تجد الراحة طوال
العام خاصة لو كنت من الأشخاص التي تتناول الطعام قبل النوم، في رمضان يرتاح
الجهاز الهضمي من هذا العناء لفترة يومية بحيث يستعيد نشاطه مرة أخرى وتزداد
كفاءته.تجنب الخمول ومشاكل المعدة بعد إفطار رمضان
3- يعمل الصيام على خفض مستوى السكر في الدم:
بالتأكيد هذا الأمر غير مناسب لمرضى السكر للمزيد (الوصايا العشر لمريض السكر في رمضان )ولكن الإنسان
العادي الذي لا يعاني من هذا المرض يكون الصيام بالنسبة له أمر صحي جداً ويعمل على
راحة البنكرياس.
4- يساعد الصيام في خفض الوزن:
الصيام يساعد على حرق الدهون المخزنة في الجسم مما يساعد
في فقد الوزن ولكن هذا يحدث فقط إذا تم تناول الإفطار والسحور بصورة صحية ومتزنة
أما تناول الأطعمة الغير صحية بكثرة بالتأكيد سيجعل الجسم لا يستطيع حرق الدهون
بشكل جيد.الرجيم في رمضان (نصائح لفقد الوزن في رمضان)
5- الصيام يساعد مرضى ضغط الدم ويساعد في حماية القلب:
فأثناء الصيام يتم حرق الدهون التي من الممكن أن تسبب
تصلب الشرايين، وكذلك يساعد في خفض الضغط وهو أمر جيد وممتاز بالنسبة لأصحاب مرضى
الضغط، ولكن حتى الإنسان العادي من المفيد له خفض ضغطه لأن الضغط المرتفع يصيب أي
شخص دون أن يشعر حتى أنه يطلق عليه القاتل الصامت.
6- الصيام يقوي جهاز المناعة:
وهذا ما أثبتته بعض الأبحاث الطبية، حيث أن الصيام يقوي
جهاز المناعة ويحسن المؤشر الوظيفي للخلايا اللمفاوية كما تزداد نسبة الخلايا المسؤولة عن المناعة النوعية زيادة
كبيرة، وترتفع نسبة بعض أنواع الأجسام المضادة.
7- الصيام يساعد في مقاومة الشيخوخة:
فكل هذه الفوائد ناتجة من تخلص الجسم للسموم، مما يساعد
على توصيل الخلايا العصبية بصورة أفضل وعلى ظهور البشرة بسن أقل، وتراكم السموم يُعجل
من ظهور التجاعيد فلو تخلص منها الجسم سيبدو الجلد بصورة اصغر لفترة أطول.
الفوائد الصحية للصيام لا يُمكن حصرها في النقاط السابقة، فتخلص الجسم من السموم ليس
بالأمر السهل، والسموم هي سبب أغلب الأمراض فهنيئاً لك أيها الصائم فلاحك في
الدنيا والآخرة.
