ملف كامل للإستعداد لشهر رمضان دينياً وجسدياً ومادياً

كيف أستعد لشهر رمضان؟ سؤال يشغل بال الكثيرين مثلك تماماً قبل شهر رمضان هل هناك إستعداد معين ينبغي عليَّ فعله قبل إستقبال هذا الشهر الروحاني؟ وهل هذه الإستعدادات (إن وُجِدت) إستعدادات روحانية أم غذائية أم مادية؟ وهنا أحادثك عن إجابة كل هذه الأسئلة التي قد تشغل بالك فبين يديك ملف شامل للإستعداد لشهر رمضان فمرحباً بك وكل عام وأنتم بخير أعاده الله علينا وعليكم باليمن والخير والبركات.

ملف كامل للإستعداد لشهر رمضان دينياً وجسدياً ومادياً

نصائح للإستعداد الروحاني لشهر رمضان:

1- الدعاء بأن يبلغنا الله شهر رمضان، فإدعي الله أيها القارئ العزيز أن يبلغك الله شهر رمضان لتدرك من بركة هذا الشهر الفضيل فمن الأدعية المأثورة (اللهم بارك لنا في شعبان وبلغنا رمضان) فكن حريصاً على هذا الدعاء.

2- حدد العبادات التي تنوي القيام بها في شهر رمضان قبل حلول هذا الشهر المبارك، فينبغي التخطيط لإغتنام هذا الشهر الفضيل وعدم إهدار وقته دون الإستفادة منه وينبغي تحديد العبادات بشكل محدد للغاية فكم مرة تنوي ختم القرآن في هذا الشهر وكم ركعة قيام ليل أو تراويح ستصليها كل ليلة وبكم ستتصدق وأي الأذكار ستتلو فإجعل لنفسك برنامجاً يومياً يعينك على الإستفادة من هذا الشهر فمن لا يخطط للنجاح فإنه حتماً يخطط للفشل فلا تفشل في إستغلال هذا الشهر.

3- إبدأ بصيام عدة أيام من شهر شعبان، ويمكن تحديد الإثنين والخميس للصيام فكان الرسول صلى الله عليه وسلم أكثر ما يصوم في شهر شعبان، وصيام شعبان يدرب المعدة على الصيام ويدرب جسمك لإستقبال الصيام في شهر رمضان وهي العبادة التي ميز الله بها شهر رمضان.

نصائح للإستعدام الجسدي والصحي لشهر رمضان:

1- حاول ضبط مواعيد نومك والتخلص من عادات السهر السيئة، فحاول التخلص من إضطرابات مواعيد النوم وإطلب من عائلتك القيام بذلك لتستطيع العائلة الإجتماع على مائدتي الإفطار والسحور وحتى لا تضطر للنوم في موعد السحور وتشعر بالتعب والإرهاق في اليوم التلي بسبب عدم تناولك لوجبة السحور الرمضانية وأيضاً حتى لا تضطر للإستيقاظ لموعد السحور وأنت مجهد ويضطرب نومك وتشعر في نهار رمضان بالتعب لعدم حصولك على كمية كافية من النوم فقط وبكل سهولة لبدء رمضان بنشاط وهمة نظم مواعيد نومك من الآن.

2- قم بشرب كميات كبيرة من الماء يومياً قبل حلول شهر رمضان المبارك، فإشرب حوالي لترين من الماء يومياً وذلك لغسل الكلى تماماً قبل شهر رمضان قبل حلول شهر رمضان لأنك في شهر رمضان ستضطر لعدم شرب الماء طوال النهار وهي فترة طويلة قد يترسب في المعدة بعض الأملاح صحيح أنها تزول تماماً بمجرد الإفطار ولكن شرب الماء بكثرة في شعبان يُعتبر إجراء وقائي لا أكثر.

3- إذا كنت مدمن للشاي والقهوة في النهار فحاول التقليل منهم تدريجياً، وحاول إستبدالهما بالأعشاب الصحية تدريجياً حتى لا تصاب بالصداع في نهار رمضان وحتى لا تشعر بحاجتك لهما في نهار رمضان.

نصائح للإستعداد المادي لشهر رمضان:

1- قم بشراء ما ستحتاجه في شهر رمضان قبل حلول شهر رمضان دو إسراف أو تبذير وقم بوضع خطة للمُشتروات قبل الذهاب للسوق، ففي كل بقعة من بقاء الأرض يوجد طقوس معينة لشهر رمضان يوجد حلويات معينة وعصائر معينة وفواكه مجففة يتم تناولها فقط في شهر رمضان فقط توجه للسوق وإشتري حاجياتك التي يمكن تخزينها قبل غلو الأسعار خاصةٍ الحاجيات التي ستستخدمها عائلتك بكثرة مهما كانت الظروف مثل السكر والزيت والأرز والمعكرونة وغيرها حتى لا تضطر للشراء بعد غلو الأسعار ولكن قبل الذهاب لعملية الشراء ينبغي أن تمسك ورقة وقلم وتدون فيها كل ما تريد شراؤه ويُفضل الذهاب للمطبخ والثلاجة للتأكد أنك لم تنسى تدوين أي شيء.

2- حدد مبلغ للسلع الغذائية لا يتم تجاوزه أبداً خلال شهر رمضان، ولكن إنتبه فينبغي أن يكون المبلغ شامل للعزائم والولائم فحدد مبلغاً مناسباً دون إسراف أو تبذير ودون بخل أيضاً.

3- إنتبه لتاريخ الصلاحية، خاصةً السلع الغذائية التي عليها خصم كبير جداً فيكون تاريخها أوشك على الإنتهاء في الغالب ولأن الكثير من المحال التجارية تتخلص من السلع التي أوشك تاريخ صلاحيتها على الإنتهاء في هذا التوقيت الزمني تقريباً.

4- تجنب التسوق وأنت جائع أو صائم، حتى لا تتفاجئ بشرائك سلع غذائية تزيد عن حاجتك.

5- حاول تقدير السلع الرمضانية الموجودة ، فليس صحيح أن الغالي ثمنه فيه فقبل شراءك أي سلعة من السلع ينبغي أن تكون على دراية بسعرها الطبيعي وأيضاً ينبغي قراءة مكونتاها وإذا لاحظت إرتفاع سعر سلعة معينة حاول معرفة سبب إرتفاع السعر هل حقاً تم تحسين السلعة والتغير فيها أم أنه مجرد إرتفاع في سعر السلعة فإذا كان مجرد إرتفاع في السعر حاول إيجاد بديل لها.

6- قم بشراء ملابس العيد قبل رمضان، حتى لا تضطر للشراء في الزحمة وإرتفاع الأسعار وأيضاً حتى لا تضيع وقت ثمين من وقت رمضان فالأفضل إستغلاله في العبادة.

الإستعداد لشهر رمضان، أمر غاية في الأهمية فشهر رمضان شهر البركة والخير وإستعدادك له يعني إستغلاله بشكل جيد ولكن ليكن إستعدادك إستعداد شامل لا يقتصر على الإستعداد الروحاني بل الصحي والمادي أيضاً وكل عام وأنتم بخير.