أسباب راحة الفم الكريهة وكيفية التخلص منها

رائحة الفم الكريهة أمر مزعج جداً، ولكن كيف تتصرف مع هذه لرائحة؟، هل تقوم بتناول علكة النعاع أم تقوم بتفريش أسنانك؟، للأسف هذه ليست حلول جذرية فهي حلول مؤقتة وبزوال رائحة العلكة أو بعد ساعة على الأكثر من تفريش الأسنان تعود رائحة الفم الكريهة مرة أخرى، فللقضاء على هذه الرائحة الكريهة أنت في حاجة لإستراتيجية كاملة، فينبغي أن تعلم أسباب رائحة الفم الكريهة لتستطيع القضاء عليها، كل هذا ستتعرف عليه في السطور التالية.

أسباب رائحة الفم الكريهة وكيفية التخلص منها:

1- أهم سبب لرائحة الفم الكريهة هي مركبات الكبريت المتطايرة:

وتنشأ هذه الرائحة كإنبعاثات من تفاعلات البكتيريا في الفم والتي عادة تحدث في إلتهابات اللثة والجيوب بين الأسنان وداخل شقوق الأسنان، ولكن المشكلة الحقيقية لا تكمن في كل ما سبق بل تكمن في اللسان، وذلك وفقا لتقرير نشر في مجلة اللثة السريري، فاللسان يحتوي على الكثير من الشقوق الدقيقة والأخاديد التي تسمح بوجود البكتيريا التي تطلق هذه الرائحة بسبب تفاعلاتها، خاصة وأنه من النادر أن يقوم الأشخاص بتنظيف لسانهم فالغالب يقوم بتنظيف أسنانه فقط، وهذا يفسر لماذا يكون النفس في أشد حالاته سوءً في الصباح فيكون هناك بقايا طعام متراكمة من الليل مع البكتيريا التي تتغذى عليها وتطلق مركبات الكبريت المتطايرة.

2- نظف فمك جيداً للقضاء على هذه الرائحة الكريهة:

وهذا مؤكد عليك تنظيف فمك كاملاً وليس أسنانك فقط، نظف أسنانك ولسانك أيضاً بالفرشاة، ولكن لتنظيف اللسان بشكل مثالي يفضل استخدام كاشطة اللسان البلاستيكية، ففرشاة الأسنان إذا استخدمتها لتنظيف البكتيريا من على اللسان ستقوم بنقل البكتيريا بين الفجوات ولن تقضي عليها تماماً وذلك وفقاً لعميد كلية الحقوق بجامعة ولاية بنسلفانيا لطب الأسنان، فمن يستخدم الفرشاة لتنظيف اللسان تقضي على البكتيريا الموجودة على اللسان بنسبة 32 بالمئة بينما من يستخدم المكشطة تقضي على حوالي 42 بالمئة بينما يدوم الفم دون بكتيريا لفترة أطول مع مكشطة اللسان.

3- استخدام فرشاة اللسان مرتين يومياً واستخدم الخيط بشكل يومي:

بطبيعة الحال ينبغي إزالة بقايا الطعام بعد كل وجبة لذلك ينبغي تنظيف الأسنان وإستخدام الخيط حتى لا تتغذى البكتيريا على بقايا الطعام.

4- عمل فحوصات دورية للفم:

فينبغي الإنتباه لأن إلتهابات اللثة قد يسبب تطاير مركبات الكبريت التي تسبب الرائحة الكريهة لذلك ينبغي عمل فحوصات دورية للتأكد من خلو الفم من الأمراض.

5- الحفاظ على فمك رطب:

لا تترك فمك حتى يجف، فجفاف الفم يسبب تراكم الخلايا الميتة على الخدين من الداخل وعلى اللسان، وتتغذى البكتيريا على الخلايا الميتة ثم تبدأ بعدها الرائحة الكريهة بالإنبعاث، وللحفاظ على فمك رطب فقط قم بشطف فمك بالمياه كل فترة  حتى تحافظ على فمك رطب قدر المستطاع.

الرائحة الكريهة للفم أم مزعج  ولا شك أنك تريد أن تتخلص منها سريعاً ولكن النقاط السابقة ينبغي الإلتزام بها على الأقل ثلاثة أيام لتزول الرائحة، وينبغي الإستمرار عليها مدى الحياة حتى لا تعود الرائحة الكريهة مرة أخرى.