هذا ما يحدث لجسمك عندما تتجنب شرب المياه في الشتاء

الجميع يتجنب شرب المياه في الشتاء، سواء بسبب برودة الجو أو لعدم الشعور بالعطش بدرجة كبيرة فالجسم لا يتعرق وبالتالي قد لا نشعر بالعطش، ولكن هذا أمر خاطئ فنحن لا نشعر بالعطش لأننا اعتدنا عدم شرب المياه في الجو البارد، ولكن حقيقةً الجسم يحتاج للمياه وبشدة، وهناك أضرار تقع بالفعل على الجسم نتيجة عدم شرب المياه في الشتاء أو تجنب شرب المياه في الشتاء مذكورة بالتفصيل في السطور التالية.

هذا ما يحدث لجسمك عندما تتجنب شرب المياه في الشتاء.

أربع أضرار لتجنب شرب المياه في الشتاء:

1- ستكون اكثر عرضة للإصابة بالأمراض خاصة نزلات البرد والأنفلونزا:

أثبتت الدراسات أن شرب المياه يساعد في تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من نزلات البرد والأنفلونزا في الشتاء، وتجنبك شرب المياه في الشتاء يجعلك أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد فكن حريصاً على تناول كميات كافية من المياه يومياً لرفع كفاءة الجهاز المناعي ومقاومة الامراض.

ثمانية اطعمة ممتازة لتعزيز المناعة

أربع طرق بسيطة لزيادة مناعتك هذا الشتاء

2- الشعور بالكسل والخمول:

فالمياه على عكس المتوقع بالرغم من أن سعراتها الحرارية منخفضة جداً إلا أنها تمد الجسم بطاقة هائلة تعمل على تنشيط الدورة الدموية وعدم تناولك المياه بصورة جيدة في الشتاء يجعلك اكثر خمولاً ونشاطك لن يكون على المستوى المطلوب.

مزيييل رااائع للمكياج يبيض البشرة ويزيل الهالات السوداء ويؤخر ظهور التجاعيد مع مجلة شيكوبون

3- ستظهر علامات التقدم بالعمر (التجاعيد) في عمر مبكر نتيجة لعدم شرب المياه بكميات كافية:

ترطيب البشرة يتم من خلال اتجاهين، ترطيب خارجي وهو ما يحدث عند وضع الكريمات والأقنعة المرطبة ولا شك أن البشرة تكون بحاجة لهذا النوع من الترطيب خاصةً في فصل الشتاء، وترطيب داخلي ويتمثل في شرب المياه وتناول الخضر النيئة والفواكه والتي تحتوي على كميات كبيرة من المياه تمد الجسم بالرطوبة، عدم شربك كميات كافية من المياه بصورة يومية يعمل على تمدد الجلد وتشققه وبالتالي ظهور علامات التقدم بالعمر أو التجاعيد بصورة مبكرة، ننصحك بشرب لتري ماء على الأقل خلال النهار لتحافظي على شبابك وطراوة بشرتك.

أفضل عشرة أغذية لمقاومة علامات التقدم بالعمر (الشيخوخة)

4- يزداد الوزن خلال الشتاء ليس بسبب تناول الطعام فقط:

كثيراً ما يظن الجميع أن زيادة الوزن في الشتاء تكون نتيجة لكثرة تناول الطعام ونتيجة للخمول وعدم القيام بأنشطة حركية او رياضات نتيجة لبرودة الجو، ولكن الحقيقة أن الأسباب السابقة تزيد الوزن فعلاً خلال الشتاء ولكن ينقصها سبب هام جداً ولا يقل أهمية عن الأسباب السابقة وهو عدم تناول المياه بكميات مناسبة خلال فصل الشتاء، فعدم تناولها بكميات كافية للأسف يسبب زيادة في الوزن، وهذا الأمر خلال فصل الشتاء او في أي فصل من فصول السنة للمزيد يمكنك زيارةتعرفي على الوقت الراااائع لشرب الماء وفقد الوزن مع مجلة شيكوبون .

لا شك أن الجميع لا يفضل تناول المياه في فصل الشتاء، ولكن من المؤكد انك لو أرغمت نفسك على شرب المياه لمدة ثلاثة أيام متتالية فلن تشعر بالإنزعاج عند شرب المياه في الشتاء بعد ذلك بالعكس ستشعر بالعطش إذا توقفت عن شرب المياه، ننصحك بتناول من لترين لثلاثة خلال فصل الشتاء للحفاظ على الصحة والوزن والشباب.