أربع أسرار لجعل شعرك ينمو أسرع

 

هل يمكن أن يتم اختراع أدوية تجعل الشعر ينمو بشكل أسرع؟ الحقيقة أنه إلى الآن لم يتم إيجاد ذلك لذلك نحذرك من أن ينطلي عليك أحد الخدع الدعائية، وإلى أن يتم اختراع مثل هذه المنتجات يمكنك الإعتماد على التغذية الصحية والروتين اليومي لتعزيز شعرك وجعله ينمو بشكل أسرع، وإليك أربع أسرار ستعمل على زيادة نمو الشعر.

أربع أسرار لجعل شعرك ينمو بشكل أسرع:

1- راقبي ما تتناولينه من مواد غذائية:

ما وضعت في جسمك من مواد غذائية يؤثر بشكل مباشر على نمو شعرك، ويلاحظ طبيب الأمراض الجلدية فريدريك براندت أن فيتامين ب البيوتين يعزز نمو الشعر الصحي  فهو يعمل على تمطيط بصيلات الشعر وتحفيز الخلايا، فينغي أخذ 5000 ميكروجرام منه يوميا أو تناول وجبات غنية من المكسرات والأفوكادو وسمك السلمون والأطعمة التي تحتوي على ب6 مثل اللفت والقرنبيط، وتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب12 ، وهي موجودة في حليب الجوز والسمك ومنتجات الألبان، كما ينبغي توفير المواد الغذائية الإضافية لشعر صحي مثل  

">حمض الفوليك الموجود في الحبوب الكاملة، والبنجر والتوت .

2-  تجنبي الإضرار بالشعر:

قد يبدو أمر غير متوقع ما ستقرئينه الآن ولكن لو كنت تريدين الحصول على شعر طويل ينبغي قص حوالي ربع بوصة كل ثمانية أسابيع فهذا هو مفتاح الحفاظ على الشعر وتعزيزه للنمو بشكل أسرع، مع العلم أنك لو لم تقومي بعملية القص هذه فلن يزيد معدل نمو الشعر، كما ينبغي الإستغناء عن أدوات التصفيف الساخنة قدر المستطاع والأصباغ القاسية على الشعر والإستغناء عن تجفيف الشعر بطرق غير طبيعية قدر الإمكان قدر المستطاع كل هذه الأمور تعمل على تكسير الشعر وجعله ينمو بشكل أبطأ ويجعلك تحتفظين بشعر قصير.

3- عالجي فروة رأسك بالمواد التي تحتوي على زيوت أساسية:

الزيوت الأساسية تقوي بصيلات الشعر وفروة الرأس وتعزز الشعر الصحي، لذلك ننصحك فرك فروة الرأس بالزيوت الأساسية واستخدام البلسم وحمام الكريم الذي يحتوي على الزيوت الأساسية، مثل زيت الأفوكادو وجوز الهند وزيت الزيتون أو خليط من كل هذه الزيوت، كما أن هذه الزيوت تعمل على تقوية الشعر وترطيبه.

4- إلتزمي بالعادات الصحية الجيدة:

التدخين أو الوجود في مكان يوجد به من يقوم به، فالتدخين يضر الشعر ويعيق الدورة الدموية مما يجعل نمو الشعر يحدث بصورة أبطأ، كذلك النوم المنتظم امر ضروري للحفاظ على معدل نمو سريع واتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والنوم على وسادة لينة.

للمزيد يمكنك زيارة:

12 سر لم يخبرك به أحد لمنع تساقط شعرك

 ثلاث طرق للحصول على شعر طويل وصحي (الطريقة الأولى)

كيف أحصل على شعر لامع وصحي (الجزء الأول)

References

• Allure: 10 Secrets to Gorgeous Long Hair
• Refinery29: Yes, You Can Make Your Hair Grow Faster
• All Women Stalk: 30 Natural Remedies to Make Your Hair Grow Faster
• Prevention: Why the Heck Is My Hair Falling Out?