تعرفي على أخطار الإفراط في تناول اللحوم في العيد

يكثر تناول اللحوم في عيد الأضحى الكريم، فلا شك أن في المنزل يتم تناول اللحوم، ومنازل الأقرباء والأصدقاء التي تزورونها يتم تقديم اللحوم فيها ايضاً احتفالاً بعيد الأضحى الكريم، وقد تخجلين من رفض تناول اللحوم أو الأطعمة في منازل الأقرباء والأصدقاء مع اصرارهم على تناولك الطعام، فيصبح الأمر أشبه بالبعد عن اللياقة والادب إذا تم رفض تناول الطعام، ولكن هل فكرت يوما في اضرار كثرة تناول اللحوم في العيد، يمكنك الإطلاع عليها في السطور التالية.

تعرفي على أخطار الإفراط في تناول اللحوم في العيد:

1- كثرة الإفراط في تناول اللحوم احد الأسباب الرئيسية لأمراض القلب والشرايين:

وخاصة اللحوم التي تحتوي على دهون أو التي تم طهيها بطريقة غير صحية، فاللحوم تحتوي على دهون مشبعة تترسب على الشرايين مما يسبب على المدى البعيد أمراض تصلب الشرايين وبالتالي امراض القلب، أما اللحوم الحمراء والخالية من الدهون فتحتوي على نسبة عالية من مركب الكارنيتين وهو من الأسباب المباشرة للإصابة بامراض القلب، لذلك ننصحك بعدم الإفراط في تناول اللحوم سواء الحمراء او التي تحتوي على دهون وننصحك بزيارة.ست نصائح لتفادي أخطار تناول اللحوم في العيد

2- عدم تناول اللحوم يعني عمراً اطول:

وهذا ما أثبتته دراسة جامعة هارفرد، فأثبتت الدراسة أن الأشخاص النباتيين والذين لا يتناولون اللحوم يعيشون لفترة أطول من غيرهم ممن يتناولون اللحوم فكوني على حذر ولا تفرطي في تناول اللحوم.

اخفضي من حجم بطنك بثلاثة وصفات مع مجلة شيكوبون

3- الإصابة بمرض النقرس:

كثرة تناول اللحوم احد الأسباب الرئيسية للإصابة بمرض النقرس، وهو مرض يصيب الركب ويجعل الحركة صعبة ومؤلمة فتجنبي الإفراط في تناول اللحوم في العيد.

تسع نقاط تضمن جمال عينيك

4- تناول اللحوم ومرض الزهايمر (سلاح ذو حدين):

فلا شك ان اللحوم تحتوي على الحيد والذي يحتاجه الجسم بشدة، ولكن الإفراط في تناولها يعني وجود كميات كبيرة من الحديد في الجسم مما يعني خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

ثمان أطعمة للحفاظ على صحتك وجمالك

5- الدهون التي في اللحوم ليست لحوماً فقط:

فتتحول الدهون داخل الجسم لكميات كبيرة من السكر ومع مرور الوقت قد تكون سبب رئيسي للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وهو من اخطر انواع مرض السكر، لذلك كوني على حذر عند تناولك اللحوم ولا تفرطي فيها في العيد.

ثمانية اطعمة ممتازة لتعزيز المناعة

عزيزتي لا شك ان الجميع يحب اللحوم ولا ننصحك بتجنب تناولها تماماً، ولكن حددي كميات مناسبة وحاولي طهيها بطرق صحية، ولا تخضعي لضغوط الأهل والأصدقاء وإذا كان ولا بد من تناول الاطعمة معهم فتجنبي اللحوم وتناولي السلطات، كما ننصحك بزيارة ست نصائح لتفادي أخطار تناول اللحوم في العيد لتفادي مشاكل وأخطار تناول اللحوم في العيد، ولا تهملي عزيزتي النصائح السابقة ولا تتجاهلي اضرار اللحوم لانك لا تشعري بها الآن فهذه الأضرار تظهر ولكن على الدى البعيد وللأسف تظهر بصورة مفاجئة فكوني على حذر.