النوم في وضع الجنين يزيد الثقة بالنفس

 

في نهاية يوم طويل وشاق كل ما تتمناه أن تحصل على سرير مريح مع بعض الأغطية والنوم بعمق طوال اليل دون أن يزعجك شيء لتبدأ بعدها اليوم التالي بنشاط، ولكن أثبتت الدراسات أن النوم في وضع الجنين سيزيد ثقتك بنفسك، فلن تبدأ اليوم التالي بنشاط فقط ولكنك ستبدأ اليوم التالي بنشاط وثقة بالنفس متضاعفة أيضاً، وذلك وفقاً لدراسة جديدة أجريت في جامعة هارفرد.

والسبب في ذلك هو أنك عندما تنام وركبتيك مضمومتين تجاه صدرك وكأنك في شكل كرة لولبية فأنت بذلك ترسل إشارة للمخ وكأنك في موقع هجود وتريد أن تدافع عن نفسك، وفي اليوم التالي ستجد نتيجة واضحة وحتمية للشعور بالسعادة والثقة بالنفس بشكل أفضل.

تشعر الآن أنه من الصعب تغير وضعية نومك والتي اعتدت عليها طوال عمرك الماضي، ولكن تذكر أنك لو نمت هذه الوضعية ثم قمت بتمديد جسمك قدر استطاعتك عندما تستيقظ فستجد نتيجة رائعة ستدفعك لمحاولة تغير عاداتك لأن النتيجة تستحق التعب من أجلها.

لذلك في المرة القادمة عندما تستعد للنوم سواء كان في الليل أو في نوم القيلولة كل ما عليك هو ان تنام في وضع الجنين وعندما تستيقظ تمدد جسمك وذراعيك لتقول للعالم مرحباً، شاركونا تجاربكم وشعوركم بعد هذه التجربة.