12 سر لم يخبرك به أحد لمنع تساقط شعرك

إذا كان شعرك يتساقط اكثر من المعتاد فلا بد من وجود أسرار تمكنك من إيقاف هذا التساقط، ولكن ينبغي أن تعلمي ان المعدل الطبيعي هو فقد من خمسين شعرة إلى مئة شعرة في اليوم وذلك وفقاً لطبيب الأمراض الجلدية ريبيكا كازين، وهناك الكثير من الأسباب التي تسبب تساقط الشعر ولكن يمكن منع وتقليل تساقط الشعر عن طريق اتباع بعض النصائح، وفيما يلي 12 سر لم يخبرك به أحد لمنع تساقط الشعر.

12 سر لم يخبرك به أحد لمنع تساقط الشعر:

1- استخدمي فرشاة طبيعية أو مشط خشبي لمنع تساقط الشعر:

فللأسف تستخدم السيدات غالباً فرشاة مصنوعة من البلاستيك أو من مواد صناعية والتي تكون عدوانية مع الشعر وتسبب تساقطه.

2- استخدام مرطبات الشعر:

فلا شك ان الشعر الجاف يتكسر ويتساقط بسهولة وترطيب الشعر يساعد على استعادة الزيوت الطبيعية التي يتم إزالتها من الشعر وفروة الرأس أثناء عملية الغسيل، واستخدمي المرطبات التي تحتوي على البروتينات، ولا تستخدمي الأنواع التي تحتوي على كبريتات.

3- طريقة تصفيف الشعر ينبغي ان تتم بصورة صحيحة:

فالروتين اليومي وطريقة تصفيفك لشعرك قد يسبب تساقط الشعر، كما يقول روبرت دورين، المدير الطبي لمجموعة ترو ودورين الطبي في نيويورك، فشد الشعر وعمل ذيل حصان وجدائل كل هذه التصفيفات التي تضطرين فيها لشد الشعر تسبب تساقط الشعر، فحاولي عدم شد شعرك واختيار التصفيفات البسيطة التي لا تسبب سحب شعرك.

4- جففي شعرك بلطف بالمنشفة ولا تقومي بتمشيطه وهو رطب:

فمن أهم أسباب تساقط شعرك هو تجفيفه بالمنشفة بطريقة عنيفة، ثم تمشيطه بعنف، فحاولي تجفيفه بلطف وانتظري حتى يجف ثم مشطيه.

5- استخدمي الماء الفاتر أثناء غسل الشعر:

فالماء الساخن هو اسوأ ما يمكن ان تقومي به لشعرك لان الماء الساخن يفقد الشعر زيوته ورطوبته ويسبب تفتح المسام مما يسبب تساقط الشعر وجفافه.

6- استخدمي مجفف الشعر على البارد:

وحاولي ان لا تستخدمي مصففات الشعر التي تتعامل مع الشعر بالحرارة لأنها تضر الشعر، وإذا اضطررت لعمل ذلك استخدمي المجففات والمصففات على أبرد درجة.
7- لا تعرضي شعرك للشمس:

فالشعر مثل البشرة تماماً يتعرض لأضرار من تعرضه للشمس بشكل مباشر، فالأشعة فوق البنفسجية تسبب تكسر الكرياتين في الشعر، والأفضل أن ترتدي ما يغطي شعرك أو تستخدمي رذاذ ليحمي شعرك من الأشعة فوق البنفسجية.

8- ابتعدي عن استخدام مثبتات الشعر:

فكل ما تقوم به هذه المثبتات هو تجفيف شعرك بقدر المستطاع حتى لا يتحرك وبالتالي تثبت التسريحة، وبعد الجفاف يأتي تكسر الشعر وتساقطه، حاولي استخدام المرطبات للحفاظ على شعرك فهذا أفضل.

9- تناولي المكملات الغذائية بحذر:

فالكثير من السيدات يلجأن لإستخدام  المكملات الغذائية للحفاظ على جمالها وبشرتها وصحتها، ولكن استخدام هذه المكملات بكميات أكبر من التي يحتاجها الجسم تسبب تساقط الشعر فلا تتناولي أية مكملات غذائية إلا تحت إشراف طبي.

10- قومي بعمل كشف دوري على فروة الرأس:

فأحياناً يكون هناك إلتهاب في فروة  الرأس او تتكون قشرة أو وجود صدفية او اي من الأمراض التي تصيب الفروة وتسبب تساقط الشعر.

11- تناولي غذاء صحي:

الكثير من السيدات يتبعن حمية للحصول على وزن مثالي، ولكن الكثير منهن للأسف لا يحصلن على وزن مثالي ولكن تتساقط شعورهن فقط، لتحصلي على وزن مثالي لا تتبعي حمية ولكن تناولي غذاء صحي ستحصلين على وزن مثالي وستمنعين شعرك من التساقط ايضاً.

12- حافظي على صحتك وتأكدي من عدم إصابتك بأحد الأمراض التي تسبب الاضطراب:

فهناك بعض الأمراض التي تسبب اضطراب في الصحة مثل الغدة الدرقية تسبب اضطراب في الهرمونات وبالتالي تساقط الشعر او الأنيميا او غيرها من الأمور.

للمزيد يمكنك زيارة :

 ثلاث طرق للحصول على شعر طويل وصحي (الطريقة الأولى) ، (الطريقة الثانية) ثلاث طرق للحصول على شعر طويل وصحي  ، (الطريقة الثالثة) ثلاث طرق للحصول على شعر طويل وصحي