أربع أغذية تجعل الجسم اكثر دفءً في فصل الشتاء

لا شك ومما لا خلاف عليه أن كل ما نتناوله يؤثر على صحتنا بصورة مباشرة، ليس على صحتنا فقط ولكنه يؤثر في شكل البشرة والشعر وعلى القدرة على النوم بشكل جيد أو فقد الوزن أو عدم فقده، كل هذه الأمور وأكثر مسلمات تم التأكد من مدى تأثير نوعية الطعام الذي يتم تناوله عليها، ولكن هل فكرت يوماً في مدى تأثر نوعية الطعام الذي يتم تناوله على درجة حرارة الجسم، وهل حقاً هناك اطعمة تساعد على احتفاظ الجسم بحرارته ورفع درجة حرارته، بالتأكيد هناك أطعمة تساعد على جعل الجسم اكثر دفءً في فصل الشتاء وننصحك بتناولها مع العلم أن هناك بعض الأطعمة التي يتم يتناولها بصورة يومية تقريباً ولكنك لا تعلم أنها تساعد في رفع حرارة الجسم، كل هذ وأكثر ستجده بالتفصيل في السطور التالية.

أغذية تجعل الجسم أكثر دفءً في فصل الشتاء:

1- بعض البهارات والتوابل تساعد في رفع درجة حرارة الجسم:

هناك بعض البهارات أو التوابل التي اشتهرت بقدرتها العالية على رفع درجة حرارة الجسم ومن اهم التوابل المعروفة في هذا الصدد القرفة والزنجبيل واللذان من الممكن تناولهما كمشروب أو استخدامهما كبهارات أثناء الطهي وإضافتها للسلطة، ومن مميزاتهما أنهما لا يقومان فقط برفع درجة حرارة الجسم وجعله اكثر دفاءً ولكنهما يساعدان في علاج نزلات البرد ويزيدان من معدل الحرق للجسم مما يعمل على مساعدة الجسم على فقد الوزن، أضف إليهما الفلفل الأسود والشطة كلاهما يعمل على رفع حرارة الجسم وجعله أكثر دفءً في فصل الشتاء.

مشروب سحري لصفاء البشرة ونضارتها وغلق المسام مع مجلة شيكوبون

2- العسل طعام يجعلك تشعر بالدفء في فصل الشتاء:

والعسل يحمل قيمة غذائية عالية جداً وهي السبب وراء جعله يجعلك تشعر بالدفء، ويمكن استخدامه كمحلي طبيعي بدلاً من السكر الذي له الكثير من الأضرار سواء في زيادة الوزن أو التأثير على طاقة المخ او حتى تأثيره السلبي على البشرة والتجاعيد.

هذا ما سيحدث لجسمك عندما تتوقف عن تناول السكر لمدة شهر

3- البصل والثوم يزيدان من حرارة الجسم ومفيدان جداً للصحة:

فائدة البصل والثوم لا تكمنان فقط في رفع درجة حرارة الجسم ولكن أيضاً في علاج نزلات البرد فالبصل يعمل كمضاد حيوي قوي، بالإضافة لإحتوائهما على الفيتامينات والمعادن ولضبطهما لنسبة الكوليسترول في الدم وأيضاً الحماية من أمراض الشرايين والقلب.

تعرفي على الوقت الراااائع لشرب الماء وفقد الوزن مع مجلة شيكوبون

4- المكسرات تعمل على رفع حرارة الجسم في فصل الشتاء:

بعضا لمكسرات إن لم يكن كل المكسرات تعمل على رفع درجة حرارة الجسم مثل الفول السوداني واللوز والجوز وعين الجمل، ولكن احرصي على أن لا تكون مملحة و يتم تناولها بكميات قليلة حتى لا تسبب زيادة الوزن لأنها بالرغم من فوائدها للصحة والبشرة إلا أنها تحمل الكثير من السعرات الحرارية.

نصائح غذائية للحفاظ على جمالك

لا شك أن تناول الأطعمة السابقة يعمل على جعل الجسم اكثر دفءً ولكن الإفراط في تناول أي طعام يعمل على زيادة الوزن، ننصحك بتنظيم وجباتك وتناول خمس وجبات يومية صغيرة لتساعد جسمك على الإحتفاظ بوزنه وعدم زيادته.