الوقت الرائع لشرب الماء وفقد الوزن

شرب الماء في كل وقت يساعد على خفض الوزن، ولكن هناك أوقات معينة تجعل شرب الماء يساعد في فقد الوزن بشكل كبير جداً، حتى أنه تم عمل بعض الدراسات التي كانت نتيجتها مفاجأة وغير متوقعة، بالطبع كان من المتوقع مساعدة الماء في جعل الجسم يفقد الوزن إذا تم شربه في الأوقات الصحيحة، ولكن لم يكن متوقع أن يتم خفض الوزن لهذه الدرجة، وفيما يلي بعض النتائج المترتبة على شرب الماء قبل الأكل فهذا هو أنسب وقت لشرب الماء إن كنت تريد فقد الوزن.

الوقت الرائع لشرب الماء وفقد الوزن:

 نتائج ودراسات حول شرب الماء قبل الأكل:

1- دراسة جديدة تم نشرها في مجلة السمنة الأمريكية وجدت أن شرب الماء قبل الأكل يساعد في فقد الوزن، وتم عمل الدراسة على 84 من البالغين الذين يعانون من السمنة، وقام 41 شخص منهم بشرب أوقية من الماء قبل تناول الطعام، في حين لم يتناول 43 شخص المياه قبل الطعام (ملحوظة نحن نشير هنا للمياه الخالصة وليست المياه الغازية أو منتجات الكافيين)، ووجدت الدراسة أن من قام بعمل ذلك لمدة أسبوع فقدو 2,87 باوند بعكس  أولئك الذين لم يشربوا المياه قبل تناول الطعام.

2- شرب المياه قبل تناول الوجبات الثلاث لم يساعد فقط في خفض الوزن بل حافظ على صحة الجلد وطراوته وصحة الأمعاء والكليتين بالإضافة للعديد من الفوائد الصحية للبشرة والشعر والجسم بشكل عام.

نهاية شرب المياه مفيد في كل الأوقات، ولكن لو كنت ترغب في فقد الوزن فشرب المياه قبل تناول الثلاث وجبات مفيد للغاية، ولا يشترط شرب المياه في صورته الأساسية بل يمكن شربه في صورة منكهة حيث أن هناك بعض الوصفات المنقوعة المفيدة لصحة الجسم وطاقته مثل إضافة شرائح الليمون أو الفراولة أو النعناع وغيرها من المنكهات، للمزيد يمكنك زيارة خمس وصفات مياه(منقوعة) لتحسين صحتك .