عشرة أمور تجعلك تبدين أصغر بخمس سنوات

 

مهما اخفت مساحيق التجميل فلا شك أن الجمال الطبيعي هو من أهم الأمور وهو الأفضل على الإطلاق، فالجمال الطبيعي والشباب الدائم يزيد الثقة بالنفس، وهناك عدة أمور من شأنها جعلك تحتفظين بشبابك، ليس هذا فقط بل تجعلك تبدين أصغر بخمس سنوات من عمرك الحقيقي تعرفي عليها في السطور التالية.

عشرة أمور تجعلك تبدين أصغر بخمس سنوات:

1- قومي بتنظيف نظامك الغذائي:

للحصول على جمال دائم وبشرة مشدودة تناولي الأطعمة النظيفة، والمقصود الأطعمة النظيفة تلك الأطعمة التي تحتوي على ألوان مفيدة مثل العنب والشمام والقرنبيط واللفت، ولا تعتمدي على تناول عدة أطعمة من نفس اللون فلكل لون قيمة غذائية معينة، وتناولي الأطعمة التي تحتوي على دهون مفيدة مثل الأفوكادو واللوز والأسماك البرية الدهنية، وتناولي أيضاً البروتينات الخالية من الدهون، للمزيد يمكنك زيارة فوائد تناول زيت جوز الهند للبشرة  ، جمالك والشاي الأخضر  ، ثلاث مشروبات تحسن البشرة .

2- العرق:

ممارسة الرياضة التي تسبب العرق أمر مميز جداً لجلدك وبشرتك وقلبك وللدورة الدموية وللصحة بشكل عام، وضبط الدورة الدموية هو سبب تحول وجهك للون وردي أو أحمر أثناء ممارسة الرياضة أو الجلوس في غرفة البخار.

3- استخدام ساد للمسام:

فالمسام الواسعة والمفتوحة تجعلك تظهرين بعمر أكبر ،فاستخدمي مستحضرات لغلق المسام او حتى استخدمي مواد طبيعية لتساعدك على ذلك.

4- تخلصي من الهالات السوداء:

لا شك ان الهالات السوداء من اسوأ ما يجعل المرأة تبدو بسن أكبر، ويمكنك التخلص من الهالات السوداء وانتفاخ العين بالعديد من المستحضرات أو حتى الطرق الطبيعية، للمزيد يمكنك زيارة طرق طبيعية لعلاج الهالات السوداء وانتفاخ العين .

5- الروتين اليومي:

حاولي جعل يومك يسير بروتين يومي، فالروتين يجعل يومك يسير هدوء وبطريقة غير مضغوطة مما يقلل الضغط عليك وبالتالي يجعل بشرتك أكثر هدوء وتبدو بسن أصغر.

6- تخلصي من كريمات الأساس والفاونديشن:

فلا شك أن هذه النوعية من المستحضرات تجعلك تبدين بشكل أصغر، ولكن لا شك أيضاً أن تأثيرها على المدى البعيد سيء جداً ويجعل بشرتك تبدو بسن كبير، فإهتمي ببشرتك ونظفيها وقللي استخدامك للفاوديشن.

7- الماسكرا:

استخدام الماسكرا يجعلك تبدين بسن أصغر فإستخدميها دائماً ولكن إحذري من أن تنامي دون إزالتها، وحاولي استخدام زيوت مغذية مثل زيت اللوز أو زيت الخروع لتغذية رموشك واحذري من دخول الزيوت للعينيك.

8- التأمل:

التأمل لمدة عشرين دقيقة يومياً يساعدك على التخلص من التوتر وعلى تدريب عقلك ليأخذ قرارات بشكل صحيح بدون انفعالات ويساعدك على عدم الانفعال بسهولة أو الإستجابة للإجهاد عشر طرق سهلة للأمهات للتخلص من التوتر .

9- التخلص من الإجهاد والتوتر:

الإجهاد والتوتر من أسوأ الأمور التي تجهد البشرة وتجعلها تظهر بعمر كبير وتظهر عليها علامات الشيخوخة بسهولة، للمزيد يمكنك زيارة، كيفية الحد من الإجهاد في حياتك(الجزء الأول)  ، كيفية الحد من الإجهاد في حياتك(الجزء الثاني) .

10- حافظي على صحتك:

فلا شك ان الصحة الجيدة تجعل بشرتك ووجهك يبدوان بعمر صغير، ويمكنك الحفاظ على صحتك بطرق شتى ولطن اهمها تناول الأطعمة التي تحافظ على صحتك وجمالك للتعرف عليها ننصحك زيارة ثمان أطعمة للحفاظ على صحتك وجمالك .