عندما يبلغ الإنسان سن الأربعين يشعر أن سنين
عمره ضاعت هباء دون أن يحقق الكثير من أحلامه، حتى لو كان يسير في الطريق الصحيح
أو حتى لو كان خطى خطوات واضحة نحو هدفه، أو حتى لو حقق بعض أهدافه وتبقى البعض،
ولا يشترط أن تكون هذه المشاعر عند عمر الأربعين فالأمر يتراوح من شخص لآخر قد
يشعر به الإنسان في سن الخامسة والثلاثون أو الخامسة والأربعون، شعوره بعدم تحقيق
أهدافه ليس العرض الوحيد فيوجد العديد من الأعراض الأخرى، وفيما يلي ملف كامل عن
هذه الأزمة، تعريفها وأعراضها وحتى كيفية تجاوزها.
ملف كامل عن ازمة منتصف العمر، أسبابها ،
أعراضها، كيفية تجاوزها:
1- تعريفها أزمة منتصف العمر:
هي الشعور بالضياع والضغوط النفسية والسبب أن
الإنسان يشعر أنه لم يحقق أهدافه ولم ينجز في عمره الكثير ولم يستغله بصورة صحيحة،
ويحدث هذا الأمر في سن ما بين خمسة وثلاثين إلى سن خمسة وخمسين، ومن أهم أسباب هذه
الأزمة هو إستثمار كلاً من الأب والأم جل طاقتهما الروحية والجسدية والنفسية
والفكرية في تربية الأبناء وفجأة يصبح الأبناء بالغين وليسوا بحاجة لهم ويكشفوا
أنهم أضاعوا قدراتهم فقط مع أطفالهم الذين لم يعودوا بحاجة لهم ولم يستثمروا
طاقتهما بجانب تربية أبنائهم في تحقيق أهدافهم الشخصية وأن العمر لم يعد به الكثير
لتحقيق الأهداف أو أن الوقت أصبح متأخر جداً.
2- أعراض أزمة منتصف العمر:
هناك العديد من الأعراض لهذه الأزمة من اهمها
الإحساس بالخنق والإحباط ولزوم الشخص أفكار مرضية، كما أن الشخص يكون شديد العصبية
لأنه لم يحقق الكثير في حياته فيختلق المشكلات لأتفه الأمور، وقد تكون عصبية
المرأة أكثر لأن الأمر لا يخص الماضي فقط بل يخص المستقبل إذ تبدأ بالشعور بأنها
بدأت تفقد أنوثتها وجمالها ولم تعد مرغوبة، وتشعر بإقترابها من سن اليأس، وكذلك
الغير متزوجين يصابون بهذه الأزمة ويشعرون ان قطار الحياة فاتهم دون تأسيس أسرة
وأنهم سيصبحون وحدهم في نهاية المطاف، ويتفاقم الأمر بالنسبة للمتزوجين حيث انه
بعد المشاكل و الشعور بالعصبية يليه شعور بفقدان الرغبة الجنسية وصعوبة التواصل
بين الطرفين لذلك ينبغي أخذ الأمر بجدية حتى لا تفسد علاقة سنوات بسبب أزمة عابرة
لم يتم التعامل معها بشكل جيد.
3- كيفية تجاوز ازمة منتصف العمر:
أول خطوة لحل المشكلة هو التحدث مع شريك
الحياة ولكن لو شعرت بعدم التفاعل مع الأمر فاعتمد على نفسك تماماً في تجاوز الأمر
وكل ما عليك هو اتباع الخطوات التالية:
1- قيم حياتك من جديد وقم بعد الأهداف التي
أنجزتها ومن أهمها تربية أطفالك بصورة جدية ووضعهم على الطريق الصحيح في حياتهم.
2- حدد ما هي الأهداف التي كنت ترغب في
تحقيقها ولم تحققها وإن لم يكن لك أهداف شخصية إبدأ بالتفكير في أهدافك الجديدة
وحياتك الشخصية من جديد.
3- حدد مدى استحالة تحقيق هذه الأهداف الآن
وستكتشف انه لم يمضي الكثير.
4- قم بعمل خطة لتحقيق أهدافك والإستمتاع
بحياتك في نفس الوقت
5- قم بعد الأشخاص الذين تربطهم بك علاقة
ومدى عمق هذه العلاقة وصدقها.
نهاية أزمة منتصف العمر ستشعر بها فقط إذا لم تحقق
لنفسك شيء واعتمدت فقط على تربية الأبناء وكرثت كل مجهودك لإسعاد من حولك ونسيت أن
تسعد نفسك في المقام الأول.
