هل حقاً إكتمال القمر يجعل أطفالك أقل نعاسا؟ً

 

انتشرت الكثير من الأساطير حول دورة إكتمال القمر ، ولا يوجد منها ما تم تأكيده، ولكن المؤكد أن العاشقون فقط هم من يسهرون الليل ينظرون للقمر عند اكتماله ويفكرون في نصفهم الثاني، ولكن ما لم يكن متوقع أن الأطفال أيضاً لا يشعرون بالنعاس بسهولة عند اكتمال القمر بدر!، كانت العلاقة بين السلوك البشري والنوم ومراحل تحول القمر أحد موضوعات البحث العلمي، وهناك أدلة متزايدة على أن دورة القمر لها تأثير مباشر على الوظائف الفسيولوجية والسلوك عند الحيوانات بما في ذلك الطيور والأسماك والحياة الحيوانية الأخرى، والنقاط التالية تحوي جميع التجارب التي تم عملها في هذا الإتجاه ونتائجه وتوضح مدى ارتباط دورة القمر بنشاط الإنسان وشعوره النعاس.

هل حقاً إكتمال القمر يجعل أطفالك أقل نعاساً؟:

عند إكتمال القمر لبدر يقل النعاس:

تم عمل دراسة دولية واسعة النطاق لآثار دورة القمر على النوم والإستيقاظ ومستويات النشاط عند الأطفال وتعاون الكثير من الباحثين على مستوى العالم في هذا البحث، وتم عمل هذه الدراسة على أكثر من 5000 طفل من 12 بلد مختلفة، واكتشفوا تغير واضح في أنماط النوم للأطفال مع تغير دورة القمر حيث يزداد النشاط ويقل النعاس عند إكتمال القمر.

واستخدم الباحثون في هذا البحث بيانات من الدراسة الدولية للسمنة والطفولة والحياة العصرية والبيئة وهو مشروع بحثي مع مواقع الدراسة في أستراليا، البرازيل، كندا، الصين، كولومبيا، فنلندا، الهند، كينيا، البرتغال، جنوب أفريقيا، المملكة المتحدة ، والولايات المتحدة، وتعكس الدول التي اشتركت مجموعة متنوعة من الموقع الجغرافي وكذلك مجموعة من التنمية الاقتصادية والعوامل الاجتماعية والثقافية الأخرى.

(الدول المشاركة تمثل خمسة أقاليم جغرافية رئيسية في العالم: أوروبا وأفريقيا والأميركتين وجنوب شرق آسيا، وغرب المحيط الهادئ).

وكان أعمار الأطفال في الدراسة تتراوح من تسع سنوات لأحد عشر عام وتم في البحث قياس النوم والاستيقاظ و مستويات النشاط وقاموا بتقييم الاستيقاظ ومستويات النشاط من خفيفة لمعتدلة أو قوية، والوقت المستقر بشكل عام، ثم تم تحليل البيانات التي تم جمعها فيما يتعلق بثلاث مراحل القمر المختلفة:
 • القمر الكامل (زائد أو ناقص 4 أيام)
 • نصف القمر (زائد أو ناقص 5-9 أيام من أقرب القمر الكامل)
 • قمر جديد (زائد أو ناقص 10-14 يوما من أقرب القمر الكامل)

وتم كشف وجود تغيرات لنوم الطفل مع تغيرات القمر فينام الأطفال في المتوسط ​​من 4.9 دقائق أقل خلال فترة اكتمال القمر، مقارنة بالفترة التي ينامها الطفل عند ظهور الهلال الجديد من الشهر، ليبلغ متوسط ​​انخفاض النوم بنسبة 1 في المئة في إجمالي وقت النوم.

قام السويسريون بعمل دراسة أخرى عام 2013ووجد الباحثون عدة تغيرات كبيرة في أنماط النوم يرتبط مع اكتمال القمر:
 • انخفاض مدة النوم: ينام المشاركين 20 دقيقة أقل، في المتوسط، خلال مرحلة اكتمال القمر

 • تأخير النوم: تأخر المشاركون في المتوسط ​​ 5 دقائق وقتاً أطول قبل النوم في أول حول القمر
 • انخفاض الميلاتونين: أظهر المشاركون مستويات أقل من "هرمون النوم" في اكتمال القمر
 • تضاؤل ​​نوعية النوم: نام المشتركون صورة أقل إستغراقاً  في حالة إكتمال القمر.
ووجد فريق من العلماء من أوروبا وكندا والولايات المتحدة أيضا وصلات بين دورة القمر ومدة النوم، وكفاءة النوم والجودة، وإدخال تغييرات على الموجة البطيئة من النوم.

ملحوظة: تم عمل دراسة على 2000 رجل وإمرأة ولم تكشف الدراسة عن أي إرتباط بين النوم ودورة إكتمال القمر، ولكن النتائج كانت واضحة في الأطفال فقط.

نوماً هنيئاً

J 

لماذا يجب عمل شعرك كعكة أثناء النوم؟

سبع أنشطة قبل النوم بنصف ساعة لفقد الوزن