ثلاث مشروبات تحسن البشرة

كثيراً ما سمعت ان شرب الكثير من المياه امر ضروري للحفاظ على بشرة صحية ومتوهجة، والسبب هو أن الخلايا تحتوي على نسبة عالية من الماء وتحتاج الماء لتعمل بشكل صحيح، تماماً مثل أي خلية في الجسم، ولكن الخلايا لا تحتاج للمياه فقط، بل تحتاج لعناصر أخرى أيضاً، فهناك مشروبات تحسن البشرة، صحيح انها توفر كميات محددة من المياه للبشرة ولكن ايضاً توفر مواد وقائية لإصلاح الجلد وترميمه.

ثلاث مشروبات تحسن البشرة: 

1- ماء جوز الهند مشروب يحسن البشرة:

ماء جوز الهند يمكن شربه بدلاً من العصائر والمشروبات الغازية، خاصة وان ماء جوز الهند حلو بطبيعته ولا يحتاج لمواد تحلية اصطناعية علاوة على انه مصدر هام للبوتاسيوم والذي يعاني اغلب الناس من نقص فيه نظراً لعدم تناولهم لكميات كافية من الخضار والفواكه في وجباتهم، وبالإضافة لكل ما مضى ماء جوز الهند مشروب يحسن البشرة ومفيد جداً للبشرة نظراً لاحتوائه على مواد مضاد للأكسدة والتي تكافح الشيخوخة وظهور علامات التقدم بالعمر وجفاف البشرة علاوة على ان ماء جوز الهند به العديد من المواد المغذية للبشرة، ماء جوز الهند مشروب محسن للبشرة ويحافظ عليها من الشيخوخة ويحافظ على نضارتها وفقاً لدراسة اجريت عام 2005.

2- الشاي الأخضر مشروب محسن للبشرة:

فحاولي الحد من شرب القهوة ومنتجات الكافيين وزيادة شرب الشاي الأخضر، فللقهوة ومنتجات الكافين اثر سيء على البشرة فهي تسبب جفافها بينما الشاي الأخضر لا يسبب هذا التأثير السيء على البشرة، كما أن الشاي الأخضر يحتوي على مضادات اكسدة تسمى بوليفينول والتي تعد من أقوى مضادات الأكسدة كما انها مضادة للالتهابات وللسرطان أيضاً، كما أن الدراسة أثبتت مركبات مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر قد تشفي من بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية والوردية والجروح وحتى التجاعيد كما انها تعمل على حماية الجلد وإصلاحه وترميمه، كما أثبتت الدراسات ان شرب الشاي الأخضر يمنع من تأثير أشعة الشمس الضارة بشكل فعال فالشاي الأخضر وشربه بانتظام من اهم المشروبات التي تحسن البشرة وتحميها.

3- شرب العصائر الباردة المركزة:

والمقصود بالعصائر الباردة شديدة التركيز وليس العصائر الطبيعية فلا تشرب العصائر الطبيعية المحلاة بل ينبغي شرب العصائر الباردة شديدة التركيز وغير المحلاة بالمسكرات الصناعية فهذه طريقة سهلة لزيادة كمية الفواكه والخضروات التي يتم تناولها بشكل طبيعي مما يعني زيادة المواد المفيدة للبشرة وبالطبع قيمة العصير الغذائية تتوقف على القيمة الغذائية للفواكه والخضروات المستخدمة في إعداده ولكن معظم الفواكه والخضروات تعتمد على فيتامين سي والذي يعزز الكولاجين الموجود في البشرة والمسؤول عن نضارتها وحفظها من التجاعيد وتوحيد لون البشرة، ومعظم الخضروات والفواكه تحتوي ايضاً على مضادات الأكسدة التي تعتني بترطيب البشرة ونضارتها وتأخير علامات التقدم بالعمر ايضاً.

ثلاث مشروبات تحسن البشرة وتحفظها من ظهور التجاعيد وتساعد على نضارتها وترطيبها وبعدها عن الجفاف علاوة على مساعدتها في تخطي أضرار الشمس وبعض الأمراض الجلدية الضارة فننصحك بتعديل نظامك الغذائي وشرب الكثير من هذه المشروبات بدلاً من منتجات الكافين وبدلاً من العصائر الغير طبيعية او حتى العصائر الطبيعية المحلاة فبالتأكيد هذه المشروبات ذات قيمة غذائية اعلى وتؤثر على بشرتك بشكل افضل.